ウォーキング＆ジョギ ..
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 02:32:03.85 AlEyDtWB ランニングしてたら振動で腹の肉が揺れて痛くなった。いや、痛いというか気持ち悪い感覚 走る時はコルセットとか巻いた方が良いのかね 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 02:53:37.01 /tZTu1eX あー感覚はわかる でも肉は揺らした方が落ちるっていうしな〜 でも擦れて痛いなら無理することないし、いっぺんコルセット巻いてみて やり易かったら継続したら？ 汗疹とかできないよう下にさらっとしたシャツ着るといいね 自分はユニクロのサラファインを愛用してる 夏しか売ってなくて冬になるとヒートテックと置き換わるから困る 冬も置いてほしいわ 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 05:24:31.69 GwbbUz/e 昨日7.5k歩いて、今朝も早起きして職場まで7.5k行きます!! 毎日続けたら変化あるかな。ここ一ヶ月位週2ペースだったけど、毎日に切り替えようと思って頑張り始めました！宜しくお願いします！ 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 05:34:21.60 Abo2tmn2 ＞72 体重と年齢は？ いきなり何もせずに7キロとか毎日歩いたら膝とか 腰痛めるよ〜。痩せてて若いなら大丈夫かもだけど…。
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