ウォーキング＆ジョギ ..
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264:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 19:46:32.65 IOveICmE ドイターいいよ 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 20:00:27.70 o2nyGTTG 俺ジャージすら嫌だわ。ハーパンにシャツで走りたい。 ウエストポーチもってるけどめったに使わないなぁ 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 20:24:06.46 R8xWT7ms ヒートテックにドライTシャツで歩いてるけど、歩き方次第で負荷かけられるから暑いし汗かくよ。 コツは片足ずつ意識して後ろに強く腿の後ろで蹴りだすのと、出来る限り大股に、走るより速く歩くつもりで左右交互に繰り返す。 それを毎日15キロくらいやってます。 いつぞやは42キロ歩きました。 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 20:45:14.77 iJnn0MbD 今日風強くってあせかいたその場から乾いちゃうような感じだったな 下ｇｕメッシュ上ユニクロ半袖ドライにgu長袖ドライT スーパーで安くなってたウインドブレーカー（これがかなり暖かく軽くて有難い） 風がまだそんな寒くない風だからよかったけど 耳あてそろそろ考えなきゃと思った。 あと下スパッツとか着こむ必要があるかな。 1時間半近くスロージョグ全体で２時間ぐらい。 後半足首と股関節が痛くなった。
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