ウォーキング＆ジョギング ダイエット43周目
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26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 04:39:32.87 o7qFUEk5
>>12
筋肉痛なら足がつるほどじゃなければ、動いた方が治りが早いです。
一方関節痛は、痛みが取れるまで休んだ方がいいです。
どちらの痛みも基本的にはアイシング(冷やす)方が治りが早いです。
温めるとその場は良くなったように思いますが、却って悪くなることが多いそうです。
スポーツドクターに教えてもらいました。
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