ε=ε=走 ジョギング ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 21:14:34.28 w1ZSbV1A 自重スクワットをたったの１００回か。 すでにデブになってしまったらこんな軽運動じゃ痩せないよ。 始めからある程度痩せてるなら良いかも知れないけど 走って痩せたい人に言ってもねえと言う感じ。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 21:24:08.71 PCWm3Tpp 10km走るよりスクワット100回の方が効果あるから走るのは馬鹿らしいとか言ってる奴は ろくに走れもしない糞デブなんだろ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 01:52:01.02 KyoS5mvt 超スロースクワットで、途中に１０秒止めを連発すれば１００回でも効果あるかも 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 08:53:00.86 N7Q+ZmBH >>63 そんなの真に受ける奴なんていねーよ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 10:49:14.67 vpyOivkO 実際体重落としたいなら食事制限も必要になってくるよね 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 11:00:12.44 4ga8qjWE 普通に、スクワット100回は結構きついよ、自分にとっては 前に30回を週2〜3回が効果的（ランナー的に）ってどこかで見て、それを信用することにしてる まあ都合のいい情報の部分だけを見てる気もするが、やらないよりマシってことで
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