ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:20:45.94 I1tl3tKj
>>51
100回を毎日、もしくは1日置きにやればOK

何故スクワットが効果的か？
人間の筋肉の70％以上は下半身に集中してる
つまりその大きい筋肉である下半身を鍛えることにより
代謝が上がり痩せる体になる

走っててもなかなか痩せないという意見は多く目にしたけど至極当然だわな

やり方を間違えてるんだからw

街でエッサエッサと走ってる輩を見る度に
「余計な運動お疲れさんw」と言いたくなるね

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