ε=ε=走 ジョギング ..
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 18:42:48.77 zdrIi6zd ダイエット目的の人が普通に一日2時間のジョギングを続けられるのかな？ 自分は通勤時の5kmウォーキングと隔日の10kmジョギングが限界だ。 そんなんだから、73kgの体重がなかなか減らないorz 細くなったのは腹回りだけで、コブラのようなふくらはぎ、丸太のようなフトモモ、 首肩周りの肉がどうにもならん。。。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 19:15:05.15 G+GCFt2a 走ってると右側の腹直筋がみぞおちから下までめちゃくちゃ痛くなるんだけど、身体がまだ慣れてないからですかね？40分ジョグを1ヶ月続けただけですが… 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 19:54:41.10 hqCgjJkR おにゅーのシューズ買っちゃった！ 嬉しさのあまり、いつもは５キロのところを二往復して１０キロいったった。 そしたら靴が慣れてないので脛の筋肉がイタタタタ… >>156 痛みが酷いようなら、ペース落とすか、ウォーキングで慣らすのが良いかも あと、体幹を鍛えるのんとか
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