ε=ε=走 ジョギング 153km通過 ε=ε=走
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 14:07:59.64 W/J5EIWJ たまにピューマ見たいにぎらついた目をして走ってる人いるけどなんで？ 151:114 11/12/04 14:27:14.39 TOSgnE4p 完走なう 4時間42分 股ずれ大流血 さすがメタボ ホテルでアイシング中 今日はステーキアンド海老 トコトン行く 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 15:27:27.38 /lhlpxXt >>149 時速８ｋｍで体重７０ｋｇの人が２時間走ると、７０×８×２＝１１２０ｋｃａｌの消費。 これだけ消費すれば、異常にドカ食いでもしない限り、当然痩せるだろ。 おまえ、相当な勘違いしてるぞ。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 15:47:01.98 4G3YtlGV >>149 食事制限も併せないと充分効果が出ないってのは事実だな。 ただ、ランニング（ジョギング）は、水泳やサッカーに匹敵するほどの 運動量（Mets値が高い）なので、これ以上に減量効果の高い運動は 他にはあまり無いな。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 17:41:56.31 kCPCEZWw a
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