【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
at SHAPEUP
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:37:41.16 NJ+KFyyO
ダイエット始めて間もなく1ヶ月。
この段階は初期ボーナスですよね？
一気に下げ過ぎではないですよね。
最近の運動はジョギングを1日毎に、10km、10km、5km、休み、このサイクルで行ってます。
加えて1日の摂取カロリーを1800kくらいに抑えてます。
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