【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
at SHAPEUP
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:11:23.23 A4KDSsH1
>>50
いわゆる生活強度、つまり毎日の生活運動量によって評価が変わる
事務系と現場系と営業系じゃ消費カロリー違うし体格で基礎代謝も違う
だけど、見た感じは、全般的に炭水化物や糖質が割合として多い
夕食の寿司10貫はバナナとりんごが糖質的に被っていて多すぎ
何かを減らすべき、成長期の子供以外は
そして納豆は2パックにすべき
あくまでバランスで見た場合
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5196日前に更新/159 KB
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