【初心者】ダイエット ..
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352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 08:29:31.67 ICaAn3bR >>348 勘違いさせたかもしれないけど、野菜とはいえ いっぱい食べたのはホントにたまにだよ。 基本は少食。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 09:26:12.29 dSaExzZd >>351 ありがとう。試して見るよ。 俺もほぼ毎日もやし食ってる。 もやしと豆腐と野菜をフライパンに入れ、めんつゆと塩コショウ振ってふたして10分位蒸すだけ。 飽きたんで他の食べ方知りたかったんだ。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 09:38:55.07 8nPC3aBF >>353 カレー粉とかキムチを混ぜたりも可 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 09:50:07.42 WMw3PMyw >>343 学校〜予備校で帰りが11時前になるので 夜は基本夕方にコンビニやサブウェイでご飯を買っています。 帰ってからもどうしてもお腹がすいて 時々残りものをつまんでしまいます(T_T) そりゃ太りますよね・・・ 夕方にたべるのが大体350kcalくらいなので大丈夫かな？と思ってしまっていましたorz とにかく平均体重に戻れるよう食生活を見直してみます！ >>344 33%からブレないので大体そうなのかな、と思ってました。 いっても市販の体重計ですしね・・・ 全体的に少しずつ食事量を減らしたいと思います！ >>345 そうなんです・・・3月の中旬まで受験が続くかもなので さらにブクブク太っていきそうなのでorz なんとか対策を練りたいと思います。
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