【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120 at SHAPEUP

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:51:36.35 bbZO28EV
レスありがとうございます！
>>340
別スレで見た足を90度に曲げてする腹筋と、
ごく一般的？な腹筋、そして背筋を50回ずつくらいです。
あと10分くらい体幹もしてます。
一時期一時間ほどランニングはしてました。
速く走ると筋肉ついてダメなんですよね・・・
ウォーキングよりジョギングのほうがいいですかね？
>>341
そうなのですがあまりにも太ってしまったので(>_<)
中学のときは同じ身長で42kgだったので・・・
時間つくって運動するようにします！

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