【初心者】ダイエット ..
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:05:01.09 lzX6Vyu6
【年齢】21歳【性別】女
【身長】159㎝【体重】45.1kg
【体脂肪率】17%
【職業・仕事内容・部活等】無職
【食事内容・摂取カロリー】1日1300kcal以内
【ダイエット開始時・内容】46Kg：20％
食事制限
夜はお米を食べない
ジョギング(7～10km)
踏み台昇降(1時間以上)
腹筋･背筋
【ダイエットはいつから始めた？】約2ヶ月前(10/1から)
【テンプレ全部読んだ？】Yes
【疑問点】
2ヶ月で0.9kgしか減ってないので、モチベーションが下がり気味です。
長い目で見るべきだけど凹みます…
どこか改善点はありますか？
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