【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120

【初心者】ダイエット ..

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:20:46.00 uS1moRBL
食事についての質問です。
32歳会社員事務職です。

食事時間は夕飯を除いては規則正しい（朝：6：30/昼12:15）ただ、夜は
帰宅が22時過ぎのため、22時30頃から食べ始めて12時30分には寝ます。

朝はバナナ1本（120kcal）、昼は会社の仕出し弁当(ﾗｲｽ小込で平均600kcal)です。
夕飯は時間が多少遅くても1000kcal食べても大丈夫ですか？
ダイエットのために、1700位に抑えようと思っています。
運動は週2で60分ずつ走っています。
よろしくおねがいします。

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