ジョギング初心者スレ -26㎏
at SHAPEUP
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:11:00.34 qKtGMowF
>>983
１０キロ６０分で走っても男の場合足が慣れちゃうと殆どはデブのままだよ。
体型はタイムでかなり変るんだよね。
あと効率は時間が取れないサラリーマンなら何キロを何時間と目標を持つ必要がある。・
何年も自分のレベルも判らず無駄に走り続けるわけにもいかないでしょ。
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