ジョギング初心者スレ -26㎏
at SHAPEUP
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:33:18.46 VJp5fqZl
>>460
故障はやるまでは全く理解できないもんだよ。
自分はジョグで傷めた事はないけど筋トレでは何回もある。
極端に無理したっていう事は無いんだけど、閾値を越えると怪我になるっていうイメージ。
その閾値を越えないようにするべきなんだけど、それって実際に傷めてみないと分かりにくいから厄介だね。
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