ジョギング初心者スレ -26㎏
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 17:10:17.98 /LCh+B2F ざまぁ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 17:15:15.95 8tzV+7hU ＞バンテリンが効かないよお 打身や捻挫じゃないんだからアタリマエでしょ。 大事な膝関節の軟骨が磨り減っちゃったのよ。 ワカル？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 17:21:00.81 U/Ak+KXb >>449 とにかくちゃんとした医者に行け それから、とりあえず暖めろ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 17:23:52.40 Vf/NlYbm >>449 死ぬほどってことは、走ってるときにも違和感なかった？ ひどく痛めると治るのにも時間かかるけど、また走れるようになるよ。痛みひくまで安静にね。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 17:33:28.14 laMlxLCA 膝に痛みがありウォーキングにしてみようと行ってきたら ジョギングとタイムが変わらなかった。 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 17:38:51.23 KXBNXsAr ありがとう、、今、検索してたらたぶん腸頸靭帯炎だと思う。膝の外側が痛いし、階段降りれないし。 そういえば、昔、スキーとかで痛めてた場所だ・・・ たぶん軟骨じゃないよ。。 >>453 違和感ありました。膝に違和感ありながら、調子に乗ったら駄目ですね >>452 医者は長引いたら行きますが、たぶんあまり行く意味ない気がする。。アイシングも有効のようですが、どうだろう。。 でも、すっごい痛みでも膝のストレッチをところ構わずしてたら多少はよくなるのね。ストレッチ凄い。
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