ジョギング初心者スレ ..
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:34:27.83 J1WnxfTX
昨晩は涼しかったので走ってみたら
15Kmに100分でした＠185cm85kgのデブ
2ヶ月後にハーフマラソン（リミット2時間半）出ようと思うのですが
どんなトレーニングが必要ですかね？
とりあえず100分走っても息切れしない程度にはなったのですが
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