ジョギング初心者スレ -26㎏
at SHAPEUP
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:45:26.13 CijooxuD
>>401
夜走る俺の中で快調に走れる基準
睡眠ばっちり
日中何かしらで動き回ってた
休養明け
夕飯食って二時間経過
前日オナってない←重要
これが全て満たせれてればおおよそ自己ベスト更新
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5002日前に更新/227 KB
担当:undef