ジョギング初心者スレ -26㎏

ジョギング初心者スレ ..

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:45:26.13 CijooxuD
>>401
夜走る俺の中で快調に走れる基準

睡眠ばっちり
日中何かしらで動き回ってた
休養明け
夕飯食って二時間経過
前日オナってない←重要

これが全て満たせれてればおおよそ自己ベスト更新