ジョギング初心者スレ -26㎏
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 17:03:36.99 PVjGozAG 毎日１０ｋｍ走ってると目に見えてタイムが遅くなってくるよね 休みを入れたあとのタイムの回復が面白い どんな距離でも週一で休みは取った方が良いのかな・・・。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 17:15:22.41 s7lABwoS 俺の場合は、疲労の蓄積具合とタイムの関係はイマイチ結びつかないんだよな。 何日も連続して走ってると「今日は足がだるいな」って日があるけど、 そんな日には「今日は軽めにしよ」と思いながら走り始めるんだが、 走り始めると結構快調で、自己記録を更新したりすることもある。 休息日明けで走る前は体調万全だったのに、走り始めると体が重くてヘロヘロになっちゃう 場合もあって、どういう状態だと快調に走れるのか把握できない。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 17:42:03.27 MXKfv04q 初めて７キロ走ったよ。５０分かかったけどｗ 本当は８キロ走りたかったけど、膝が痛くなって無理だった。 明日は用事あるし、来週まで走れないのは寂しいなあ。
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