ジョギング初心者スレ -26㎏

ジョギング初心者スレ ..

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:33:26.14 b8Aln9zP
>>207
耳当て危険とかw

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:56:34.95 9tlBNBIo
昨日初めて手袋の必要性を感じたわ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:22:35.56 xOzAjUNe
脱肛のせいで走るとアナルに負荷がかかっちまう

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:45:05.52 LbagOWtf
>>213
自分は耳当ての必要性を感じた…。耳たぶが冷えて超痛かった。南国なのにごめん
初めての冬ジョグなんだけど、シャカシャカ、手袋だけでいいと思っていた

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:46:55.46 OTSbIBE9
あと、鼻で息を吸うと痛いし、赤くなるなあ
ほんと、暑すぎる方がだいぶマシだ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:00:07.03 GwR2QtMP
鼻水垂れてこねえ？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:10:39.83 MMBqyw32
寒いから軍手、サウナスーツ着用だわ
てっとりばやく体重落としたいから１㎞速く走る、普通に１㎞走るのインターバルを１時間くらいやってる
適当に走るより、死ぬ思いで走った方が達成感あって良い

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:11:32.83 OTSbIBE9
鼻水は出ることがあるので、ティッシュを持っていく

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:20:37.85 2VIMWaT+
170/91♂です
今度の日曜の大会(10km)に向けて最後の練習
5km=27:37でマイレコードを27秒更新！
10km=55:28でマイレコードを1分18秒更新！
初めての大会出場なのでとにかく完走、あわよくば60分切りを目標に考えてたが
これなら十分に達成できそう、あとは4日間しっかり休もう

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:24:23.35 Iwftg+vM
>>220
91キロでそれなら今後伸び放題じゃね

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:26:35.65 2VIMWaT+
>>221
ありがとう、来年ハーフに出るかもう少し、70kg台まで落としてから
挑戦するか迷ってる

そういえばいつもの暗い田舎道
人目もないので気にすることなくちんたら走っているが
さっき大型バスから人がたくさん降りてきたので
50mぐらいだけほぼ全力疾走してしまった
「俺みたいな巨漢でもこんなに早く走れるんだぞ！」みたいな見栄で
お陰でその後ペース乱れまくったわｗ
しかも本気タイム計測だから半そで短パンで笑われたし・・

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:29:09.75 +Jy4l0Xl
走れるデブ
かっこいい

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:30:44.73 ecCvPjZR
豚のように舞い豚のように刺す

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:59:44.46 LK5Ko0ne
>>211
じゃぁ思い切って２時間ジョギング頑張るべきかなぁ？
運動で44キロまで痩せたいから食事制限はしたくない…
それかペースがゆっくりだからペース上げるのも効果ある？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:10:16.59 VbcW6b2t
>>223
走れるデブは暑苦しい件

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:16:06.12 uN9So136
ある程度の長距離走れるデブなんて、実際に見たこと無いけどな。
自転車は結構いるけど。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:16:24.75 RCFsFbYd
>>225
毎日フルマラソン走れば確実に痩せる。
あなたにはそんな根性は皆無だろう。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:50:09.52 2VIMWaT+
欲を言えばこの巨漢のままフルマラソン完走とかしてみたい
「え？あのデブ応援だよな？でもタイツになったぞ？マジで出る気かｗ
さすがに無理だろぜってえ最初の関門で捕まるわｗ」

終了後「おい、あのデブ普通に完走してたぞｗ」みたいなの

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:58:23.32 3H/WCwEV
>>229
そんだけ走れれば余裕だ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:01:32.84 9tlBNBIo
凄いけど怪我に気をつけて

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:03:34.35 OTSbIBE9
逆に、それだけ走りながらどうやって（悪い意味で）体型を維持してるのか、
人体の不思議じゃわい

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:34:43.51 m3n4rtig
>>210
１日おきにジョギングを始めて今日で１４日目→合計１１６.５キロ走って体重は１.５キロしか減ってない… 食事制限は無し
162/48.5

ガリの宿命か…

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:43:27.31 /hmVMZII
>>233
減量する必要あるのか

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:56:22.59 RKRiYTCJ
>>224
いや、実は豚はかなり素早いぞw
大人でも数mをゆうに吹っ飛ばすパワーもある。
スピード&パワーを兼ね備えたスーパー動物だ。

デブと同列で語るのは豚に失礼。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:58:39.07 2VIMWaT+
>>232
それは毎日マックをたらふｋ（ｒｙ

>>229は冗談だけど、今後は体重を減らす方を重視したい
このままじゃ近いうちに足を壊す、腰はもう痛めてる

>>233
10kgでいいから貰ってください・・

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:59:57.75 m65Nctv9
まぁ松村とか曙とかもフルマラソン走ってるし。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:04:52.08 ewhd8NnC
松村みたいに心肺停止するなよ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:07:20.47 1KhfEG/q
曙はドクターストップで走ってないし

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:10:08.25 k/ffMJnD
松村も曙もダメダメじゃんｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:38:26.60 QNKUOtex
>>228
ごめんなさい…
流石にそんな根性はないです
自分なりにもっと距離伸ばして頑張ってみます
今までが運動なんてしてなかったから筋肉ないし、ジョギングすれば簡単に落ちるだろうと思ってたのが甘かった

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:40:53.95 QNKUOtex
かなり似てるスペックですね!!
何キロ落とす予定ですか!?お互い頑張ろうね!!

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:42:16.04 QNKUOtex
>>242は>>233へです

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 02:46:47.40 +vrq7sp/
>>229
俺もデブのままでいたいが食欲も普通になってきて
毎日10kg走ってると勝手に減ってきやがる。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:37:49.61 fUe1fTwl
タイツは実態以上にマンセーされてる気がするわ。
自分もCW-X履いてるが、膝のサポートに関して言えば
膝専用のサポーターやテーピングの方が遥かに効果は高い。
もちろんある程度のサポートはあるし、疲れ辛かったり良い物であることは確かだけどさ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:50:12.73 1hpGXZm+
タイツは、足にむくみのある病気っぽい人には有効だと思う。
でも、筋肉美でバッチリ決まった健康な足では
履いてもほとんど意味がないと思うな。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:50:35.19 5QkQl76X
パッチで公然と外を歩けるとはいい時代になったものだ、くらいの話では

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:58:21.11 HT3gyHT8
鼻が痛い＆毛細血管が切れて血の臭いが…
みんなはなにか対策してる？マスクしたらよくなるのかな
キツくて走れなくなるかな

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:08:38.01 homftbsF
タイツに関しては、マラソン選手や大学駅伝の選手が全員生足で走っていることが答えだな。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 08:58:37.48 1hpGXZm+
自分は登山も好きでよく山登りいくけど、登山では専用タイツは常識化しているね。
一応、周りの雰囲気にあわせてタイツ履いているけど履いても履かなくても全然変わらない。疲労度も同じ。
タイツの効果があるか無いかは、好みと個人差が大きいんじゃないか？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:58:00.45 4zXTGl7O
ハゲタイツ市ね

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:04:32.86 zduAkDxg
タイツっていってもたくさんあるしなあ
どこでも売ってるような安いのはただのタイツだよ
ガチのスポーツタイプは締め付けが半端ない

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:36:13.83 Mon84Tdw
>>250
たいした山登ってないからじゃないの

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:58:28.75 Hf0QShFy
>>249
1人もいないのは禁止されてるから

>>252
まあ色んなメーカーあるしピンキリだしな

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:24:42.51 NFELOQHb
>>250
＞一応、周りの雰囲気にあわせてタイツ履いているけど
ダサw
女子校生かよw

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:28:35.28 LBaImnVx
俺は単に寒いからタイツ履いてるだけw

上半身は暑いくらいなんだがひざ下が寒いんだよね。。。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:33:35.72 5nrv/y6S
>>250
なんでよく山登るって人がわかんないのよ
肌がムキだしにならない格好が適してるからでしょ
虫、枝葉、石、肌に傷をつけるものがいっぱいあるじゃまいか

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:39:07.80 jJuOdKpy
>>257
それは普通の長ズボンですむんで、全然話が違うよ
機能性タイツ関連のレスは、俺も買うかどうか迷ってるんで
興味深く読んでる

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:02:56.69 zduAkDxg
>>257
タイツで裂傷防げるわけ無いだろ
完全に目的が別

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:11:39.47 37/K01c/
膝から下は出していても寒さを感じないね。
タイツはよっぽど寒くならないと暑そうだ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:21:39.19 homftbsF
>>254
禁止の理由を教えてほしい。

サポーターやテーピングはオッケーだが、機能タイツはダメって意味わからんので。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:25:23.24 homftbsF
>>254
短距離選手はオッケー
スケート選手もオッケー

長距離選手だけダメ

ありえねーんじゃねーの？

オレを説得してみろや！

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:36:06.74 5nrv/y6S
ルールで決まってたら説得も糞も無いわな

そもそもマラソン選手や駅伝選手が走るような速度で走る人は
このスレに居ないだろうから例えに出されても何の参考にもならない
発する熱量が違うんだから

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:38:55.12 1hpGXZm+
競技規定は知らんけど、最も消費エネルギーの激しいスポーツで
タイツ履いたら暑さ（特に脚部）でパフォーマンスが落ちそうな気はする。

この季節では、自分も足が熱くなりすぎてタイツ履くなんて考えられない。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:48:28.50 jJuOdKpy
逆に、本当に大会の規定で禁止しているのなら
タイツの効果を示す有力な材料になるわ。
まあ効果が顕著なら、水泳のスピードみたいに
マスコミで話題になってるはずだとは思うが

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:54:20.92 k/ffMJnD
タイツは、確かに足腰の筋肉をサポートしてくれるよ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:07:41.42 Xetd0pV9
しねーよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:08:04.81 epiJGE8I
トレランは99％タイツだがな

それと、陸連登録者はランパン、ランシャツで出るんだよ、しかもランシャツはランパンの中に入れなければならない
と決められてる。わかったか？>249

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:11:59.41 Xetd0pV9
ワカンネ、ツマラネ　　トレランがどうだろうが関係ねー

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:13:17.43 Xetd0pV9
そんなに体にいいなら、器械体操やフィギュアスケートもタイツ履け

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:32:39.88 eN0byNfx
>>249
ビチク～　51歳爺～　恥かしいぞ　モチモチ～

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:51:46.76 JcgNymj+
タイツよりも、シャカシャカ鳴らないやわらかい素材のシャカシャカが欲しいなー
うるさくって集中できないし、背後から別ランナー来るとき気が散る
もちろん、追い抜かれる初心者なワケで…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:14:48.37 IVV3T6Gg
今日ちょうどそんなパンツ買ってきた
アディダスのclimaproofとかいうやつ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:56:24.01 k/ffMJnD
>>272
ナイキのジョギング用の高いヤツ、素材がやわらかくてシャカシャカ言わないよ。
感動もの

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:58:10.73 4rzx4oB4
コンビニで３百数十円の買い物をしてレジで５００円玉を出した。
「１万円のお預かりで、おつりが５０００・６０００・・・」ときた。
「え、５００円」と言ったら
裏から電卓持ってきて計算しだした・・・。
満面の笑顔で「すみませんでした」って

ところで、膝が痛いんだけど、もう駄目なのかなヒザ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:59:20.68 5nrv/y6S
ピザに見えたブヒ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:13:08.59 xbns/xl8
>>275
俺もピザなのに一念発起して走り出したら
日曜から膝が痛くなって立ち仕事も苦痛なくらい
これ、どれくらいで治るんだろう

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:16:36.27 j0KFhjA/
ガラスのヒザか、なんかかっこいいな

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:32:18.35 JcgNymj+
>>274
まじで！？今日から500円玉貯金して買う。ありがとう

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:52:59.57 +MkeOAdY
>>277
ピザはウォーキングから始めたほうがいいって
アシックスの本に書いてた
体重落としてからジョグしろってさ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:02:38.96 xbns/xl8
>>280
自分が聞いたのはデブはプールで体重落としてからって聞いた
でも、高いし走ってみたらまぁ疲れるけど何ともない
体重もすんなり落ちてなんだ、これなら大丈夫だな

・・・で、2週間位たったところで膝が痛み出したんだよなぁ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:24:04.78 YQ1jXbnk
>>275
さすがに500円と1万円間違えるような奴なんていね～だろｗ
その程度の暗算できない奴ってたまにいるけど

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:24:36.03 5QkQl76X
>>281
俺は足首やったけど、全治一ヶ月だった。関節痛の話は前例に事欠かないので
あまり言われてない情報を一つ。入浴剤入りの風呂に15分以上毎日入るといい。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:26:28.99 k/ffMJnD
>>281
うわ、典型的だなｗ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:49:49.02 4rzx4oB4
>>282
いや書き込む10分前に起きた実話なんだがｗ
あのままお釣りを貰って逃げると何の罪なんだろう・・・。

ヒザはあぐらが良くないのかな。
前と違って走っていても痛みが消えない。
肩と首と頭も痛い、背中にカイロ張らないと寝れないｗ

寒さかな・・・。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:02:04.89 4hpVD3JP
>>285
店の人って外国の人ってオチ？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:07:35.25 PUBhkD93
あまりよくないのかも知れないんだけど、最初の数回のジョギングでは膝にバンテリンを貼りまくってた。
後、足裏と。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:29:08.34 xbns/xl8
>>283-284
ほんと、痛くなってからここ見るようになったんですが
あまりにもテンプレ過ぎてどうにもこうにも・・・・
1ヶ月・・・長いですねぇ
もともと風呂好きなのでどっぷりつかっていたんですけどねぇ
気長に治すしかなさそうですね

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:30:49.41 YWrOPk3K
今日は朝、、8kくらい走ってきた
adidas　TF ENTRY WARMっていうやつ買ったから、
それと上に1枚Tシャツ着て走ったんだけど、寒かった。

これってやっぱしアンダーシャツと考えた方がいいんだな
なんとなく疲れ方は減ったように、感じるんだけど。
気のせいかな

290:220
11/11/23 22:02:50.61 YU6RvxYH
やばい・・・昨日無理をしたせいで
今朝から右のハムストリングスが痛い
日曜の大会まで休んで意地でも治さないとな

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:03:47.90 37/K01c/
保温素材だけでは寒いよ。防風がないと。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:29:07.02 ZNLrtWCJ
タイツとかこいつら気持ち悪い[*`？｀]
レギンス履けよ(.？.)

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:33:21.24 w+Fvd0dy
タイツもレギンスも見られる目は同じだよ。
つまりキモいと思う奴にはどちらもキモい。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:13:48.59 ZNLrtWCJ
さて走ってくるか、後は頼んだぞ
モッチー☆

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:26:58.37 k/ffMJnD
レギンス＝スパッツ＝タイツ＝モモヒキ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:54:42.07 vxiSwR7h
週二くらいで五キロ走ってたんだけど、とうとう40センチ積もってしまった

また春に会おうねおまいら…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:33:54.96 pzruSwsr
北日本や裏日本の人は冬はスノトレとか履いて走るの？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:03:06.16 yoY4E80D
冬でもパンツ一丁ですぜ、兄貴
男は火の粉！！女は観光！！うす！！
おんなぁ！！ちったぁ料理しやがれ！！それが嫌ならはたらけええ！
ジョギングでもいいぞぉ！

あ＾＾；wii fitですか＾＾；

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:22:40.03 aSaRh9Yj
北海道だけど、冬は走らないよ
積雪で道がなくなっちゃうから
遊歩道は腰まで埋まるし
車道はアイスバーンでスケートリンクだし、交通量の少ないとこは轍の高低差が凄くて走れたもんじゃない
歩道も通れるとこと通れないところがある…
加えて、夜や朝方に一時間も走ってたら凍傷になるかもしれん

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:53:22.07 MqY74SGC
昔からなんですが、走ってるときに
つばを飲み込むと、喉に瞬間接着剤垂らされたみたいに引っ張られる感じになって
吐いてしまいます。
同じような悩みのひといますか？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 07:28:29.65 99JTcF+x
つ喘息

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:15:49.49 WN93qx+y
ジョギング用かどうか知らないが、寒さ対策のキャップあるな
店で見たら、ニューバランス２千円、アシックス2500円だった
毛糸帽子とどっちがいいか、走ってみないとわからね

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:05:46.72 EaN+bp0I
走り始めると手が暖かくなってきて手袋なんか要らない
けど、ジョギング終盤になってくると同じペースで走ってるのに手が冷たくなってくる

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:31:43.05 +4PTkVdT
>>302
耳当てが付いてるタイプはどうかな？ダックスの耳みたいに垂れてるやつ
>>303
あるある。発汗による冷却機能のせいかな？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:39:40.88 YJdrMmGD
ひざの外側というか、かなり裏に近い部分に、
大きな筋があるでしょ。

なんかこれが痛くなった。
なんていう名前の筋なのかな？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:53:04.44 WN93qx+y
>>304
俺が見たやつは、耳を覆うようになってた

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:28:30.19 yoY4E80D
頬の肉がタコ焼きみたいにつまめるくらい、肉があるって
太ってるのかね？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:27:06.08 7oI/DhN9
顔だけ痩せてる人もいるからわからん

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:34:37.96 laK+w5qs
>>299
ジョギング関連のスレだったかに、厳冬期の北海道でも走るよなんて
書き込みがあったな、完全防備と滑りにくい靴で走るなんて言っていた。
確か札幌の人だと思った。
しかし見かけた住民は変わった奴なんて思っているんじゃないのw

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:49:21.96 6TUTm5Vx
>>307
顔だけで言うなら、太ってる
普通はそこまで肉は掴めん

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:03:55.45 EaN+bp0I
つまめるつまめないで言うと、パンパンに太ってる人は肉つまめないよね
あと内臓脂肪ばっかりの腹とか

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:21:33.78 Ubo6Lmqk
と

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:29:24.44 Pjf9AyOE
復活？

手袋ってどんなものでもいいのですか？東京ですが、体は暑いけど、やっぱり手は寒い。
ランニング用の手袋ってどうなんでしょう？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:44:16.16 ugRLx5R7
軍手が１番

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:48:38.73 BO377mbT
俺はダイソーで済ませた。スポーツショップも見たけど「タッチパネル対応」とか
自分にはどうでもいいところで差別化してた気がする。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:50:26.14 wDDXIlS2
カラー軍手

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:55:13.18 mHg53Xia
ホムセンで軍手の束を買ってくる
汚くなったら使い捨て

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:57:49.50 I7d6ZxBH
高いのは薄くて蒸れにくくていいよ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:58:21.95 Pjf9AyOE
>>314-317
ありがとうございます。軍手にします！　
ビギナーだから安ければ安いほど嬉しい

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 21:46:34.84 kORjarqb
a

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 21:53:43.52 U++39lxs
足痛めて一週間くらい走れてなかったけどやっとよくなったんで走ってきたぜ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:51:29.36 Oj+T4Ada
>309
本州の人からすると、札幌＝北海道、みたいに
思うのかもしれないけど、
道東と札幌の方じゃ冬期の最低気温が十度くらい違うんだよ
（札幌平均0～-10度、道東-10～-25度)
札幌は北海道の中でも暖かい地域だから凍傷になることもないし、
都会だから割と除雪も入ってるし、走ろうと思えば十分可能だと思うｗ

こちら北海道は道東なんだけど、冬はマイナス20℃以下になる日も多くて
（ちなみに、冷凍庫の気温がマイナス18℃）
夜や朝方は、喉や鼻の粘膜が凍って突っ張るから、痛くて苦しくて息をするのもやっとな感じさ
走るのはちょっとな…w

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:52:29.30 Oj+T4Ada
×こちら北海道は
○こちらは

ごめん

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:52:43.41 32gcmU9R
俺は２週間以上、痛みがなくなるまでしぶとく待った
当分週１ジョギングで様子見しようと思う

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:00:03.34 FG4WkuEx
よく考えてみたら岡山はなんて住みやすい地域なんだ！
雪はほとんどなく温暖な気候、かといって暑すぎない
だから年中走れる
ついでに災害も少ない、新幹線通ってて交通も便利

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:01:31.64 zCcZL1tP
岡山とかどこにあるかも知らないわ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:07:47.65 Kd06tdzN
高校で世界史取ってない奴は知らなくて当然

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:27:13.05 C5qzGAh0
手袋だけど、国道沿いとかにあるワーク系のお店は、安いし種類が豊富で面白いよ！
軍手より薄手のやつを買ったけど、最初は寒いけど最後まで取る必要もなくてイイ感じだよ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 00:31:36.22 cqt6Pp/U
真冬に東北から新幹線で上京すると、宇都宮辺りから景色が180度変わる。
真冬でもアスファルトの上を走れる事は羨ましい限り！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:11:54.20 N7xpKNz3
大都会岡山は晴れが多くて羨ましい

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:17:50.54 HcHAnr1Q
雪国ジョガーたちぱねえ
自分はだいぶ甘やかされてたんだな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:24:34.40 nSPv83HP
とうほぐではスポーツタイプのかんじきが売られてるからな

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:38:51.02 c2/1V39i
雪国のことを知らないので想像だが、
豪雪の時期は出勤などで歩くだけで大変なので
結果有酸素運動は足りるとか

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:10:06.11 TaiZiVut
>>333
豪雪の時期は道がないので歩いて出勤なんて出来ないｗ
通勤手段は車だよ
ただ除雪作業で毎日土方並みの体力使う

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:33:40.72 vI9xbydv
>>322
なぜにそんな寒いところに住みつづけてるの？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:01:36.83 TaiZiVut
>>335
生まれたときから住んでると、寒いのにも愛着がわくのさ
逆に、なぜそんなに蒸し暑くて人の多いところに住み続けてるの？
って聞かれたら、同じこと思うでしょう

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 04:04:52.59 1NZQ4ZYM
冬場は雪山へ行く
ジョギングはオフトレ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 05:09:45.33 ZwTkWyiG
ホームトレーニーなんで家でウエイトトレするんだが、物凄く発汗するんで
基本全裸でやるんだが、終わった後そのままジョギングしに出かけて拿捕されたことあるわ。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 05:47:51.27 3sW+Y1Ut
それただの基地外じゃん

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:42:33.03 o6cIuw3d
ただの犯罪者

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:50:58.68 NsilsjjF
>>327
地理だろ！と突っ込んでみる。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:28:34.56 cNA6io2N
生まれた時から住んでるけど寒くて雪積もるのに愛着なんて一切わかないのがほとんど多数だと思う

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:42:28.42 cqt6Pp/U
定休の１日と雨天の１日
計２日休んでしまった…
膝を少々休ませる事は出来たが、２日休んだ事に対する罪悪感が…

今夜は走るぞぉ！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:13:09.12 K5xn0+iq
>>324
俺は1週間経過したがまだ1時間立ってるだけで痛み
力仕事すると腰まで痛んでくる状態
ほんと、ピザなのに走った結果がこれだよ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:17:08.10 0bMoAK5K
ざまぁ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:25:30.35 SxUuTKhr
>>322
道東は札幌とかの道央に比べて確かに寒い
7月初めに釧路近郊で野宿した時、ガチで寒かったわw

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:36:16.77 I+ce2i8/
>>344
俺は下り階段を極力避け、遠回りしてエレベーターを使うなどしたな
下り階段・下り坂道がいちばん痛くなる
その間太りたくなければ、プールがいい

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:43:05.86 N7xpKNz3
>>342
引っ越して雪かきしなくていいというものはこれほど楽なのかと思った

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:05:40.12 VBfyeHqm
最近は走ってるし時間も延ばしてるのに痩せなくなった、むしろ太ってきた

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:40:48.29 ERTDvqf3
体重が何kgくらいになれば膝に気を使わなくていいんだろう

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:48:43.13 0TsK0NRq
膝のことを考えるとアスファルトの上とかは止めたほうがいいらしいけど、土とか芝生とか走れるとこないよ・・・
歩道がブロックで敷き詰められてるとこはどうなんだろうか

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:38:34.80 /7JPRYBM
２日休んだら｢怠い､めんどくせー｣という感情が生まれてきた…
やっぱり休んでも１日が俺には合ってるな

今日は走るぞ
めんどくせ～

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:48:07.01 3+C4Czqo
飯あんま食わずに走ったら吐きそうになり途中で切り上げて帰宅。
やっぱ痩せたくてもある程度はカロリーとっとかないと走ることすらできないというｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:19:44.35 /vuLN3Nw
>>353
甘いな　ビチク51歳爺は一日一食でガンガン走ってるぞ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:44:40.59 6E/bApZe
>>353
空腹で走ると気持ち悪くなったり
頭がくらくらしたりするから
私は空腹の時はジョギングの1～2時間前にバナナを食べてから走ってるよ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:12:42.35 y1gPYizP
>>352
逆に、ランナーズ・ハイになってしまうと中毒になるんで、
辞めたくても辞められなくなるんだけどな........orz

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:26:17.08 rjaiKPD3
8キロ走っただけで膝痛いわ
走り方や準備整理体操で緩和出来ないものか

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:34:21.38 UwGnaR8w
足を前に振り出さない、着地前につま先を上に向けない
簡単簡単

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:35:39.18 nSPv83HP
ランナーズ・ハイってやつを一度も体験したことがない
気持よすぎて走りながら○○しちゃうの？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:53:02.40 myn7TTPH
空腹で走ると必ず突然せんべい食べたくなる。しかも柿のたね。
あれを皿に入れて大きなスプーンでボリボリ食べたくなる。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:58:52.25 xcO+faVW
ランナーズ・ハイだなｗ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:00:59.83 /7JPRYBM
怠かったけど１時間かっ飛ばしてきた～
疲れたよ～え～ん

つかさ、１時間走った辺りで走りながらローソンのからあげ君チーズ２粒とポカリ２口を口にすれば､あと３０分は頑張れるんだがな…
止まるともう駄目。帰る

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:56:12.47 irTwrTA4
>>351
河川敷だから土と言うか草の部分はあるけれど、足首がグラグラして結構走るの辛いよ
下半身全体に負荷がかかる感じ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 19:35:36.33 teDG+BKh
軍手つけて走ると手の甲が我慢できないくらい
くすぐったくなるんだけど、これってみんながなるもんじゃないの？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 19:56:20.03 f5yDlCWF
夜走るとジャージが通気性だからか胸のあたりがしもやけみたくなってたわ
防寒対策はきちんとせなあかんね

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:36:37.14 +kDQr0YX
>>350
48kgのガリだけど逆に膝に気を使うよ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:53:17.38 cqt6Pp/U
走ってきた。
自分を追い抜いて行くドライバーは『こんな日に走らなくても…』って思っていただろう。
物凄い風･雨雪で、今までで１番厳しいジョグだった。
足の甲の痛み再発･足の豆の破裂
体重に変化は無いし… もう、ボロボロ。。。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:41:10.86 /uih+RoG
膝裏痛めた。
日曜日に初めて大会に出る予定だったんだ。
楽しみにして頑張ってきたのに悔しい。
みんな体のケアしっかりしてくれよな。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:50:34.37 ioSe/0rS
>>352
>>356
中毒っつうか休むと落ち着かないw

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:03:35.63 CEuXc7Bg
思ったんだけど体重の下落って運動してる最中には動かないんじゃないかなって思った
体脂肪を運動エネルギーに変えるわけだけど、変えたエネルギーの質量は汗や呼吸によって外に出ていってくれるわけじゃないよね？
エネルギーに変えてカスにした分の質量を運動後のうんこやおしっこで外に排出するから重さが減るんだと思ったんだけどどうだろう

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:38:45.93 KSUt6dBj
>>370
それ、焚き火する前とした後で薪の重さは変わらないよね？ってのと同じ質問じゃねーか？
消化吸収と代謝を同一視してるフシも見られるが。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:49:28.41 wQIP9Efz
>>367
乙
豪雨または豪雪の中でJOGした経験あるからそのキツさわかるぞ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:10:57.53 ZEuwGd9d
脂肪は純度の高いエネルギーで燃やすと二酸化炭素と水しかでないって
何かで読んだな。
燃焼カスなんてないんだと。

うんこの成分は食ったものと腸内のバクテリアの死骸かと。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:30:52.60 hR6qYyYr
>>370
ビチク　51歳爺　頭悪　キチガイ　モッチ～

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:36:07.66 Mg6811Dj
つまんないこと考える奴がいるもんだ。

と思った。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:56:45.66 Amk7UsYP
初心者ってスレタイだから見てみたけど毎日10kmくらいは余裕な人が多そうで
すごい。自分みたいな体力ない人ばかりかなと思ったので。

前までウォーキングやってて先週から走り始めたんですが、1日目は1.5kmで
おなか痛くなって走れなくなり帰りは歩いて帰りました。
一昨日くらいにかなりゆっくりとはいえ休まず5km走れて嬉しかった。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:20:41.44 Mh4Ofh/z
>>376
( ´∀｀)人(´∀｀ )
ちょっと前まで２００ｍ走っては２００ｍ歩いて・・・だったけど、最近やっと３０分くらいは走れるようになってきた。
早くは走れないけど今はとっても楽しい時期

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:45:31.63 qsoPq4CC
屁かと思ったら実orz
みんなもあるよね？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:50:16.55 hR6qYyYr
>>378
ビチク　ツマンネ　モッチ～

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:01:29.71 amR45rGX
さて今日も天気がいいし、ちょっくら走ってくるかな。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:17:40.55 ioSe/0rS
>>376
>>377
個人差はあるけど最初はみんなそんなもんだ。
そこで辛いっつって投げ出さないで続ければおk。
なぁに、毎日10kmなんてすぐ走れるようになるさ。頑張れ。

>>378
脂っこいもの食った翌日によくあるw

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:40:54.75 6sOZvMq8
>>376
あっという間に3倍以上走っているじゃないか。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:55:39.31 Mg6811Dj
>>376
ジョグ初めて何日目かな？

せめて3ヶ月はやろうぜ。
体重とかそんなに減らないかもしれないけど、距離はすごく走れるようになるよ。
そこから3ヶ月頑張ればもっと走れるようになるよ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:02:14.76 C3SEEMoi
10km？走れても走らないよ、そんな距離。
自分が長続きする距離でいいのさ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:09:22.35 usdlHqMn
始めてまだ1ヶ月。
1日目10kmスイスイ
2日目10kmバテバテ
3日目 7kmで歩いちゃう
こんな感じだなw

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:17:05.10 dof3hnHd
昨日ジョギングしてたら右膝の内側に激痛が走った
ゆっくり走ってたから膝に痛みがでたのがショックだった

387:362
11/11/26 11:23:01.45 FjaOSTxA
>>372
サンクスです。
同じ様な状況下で走っている同士がいると思うと疲れ･痛みもひとしおです。

足の甲の痛みが無くなるまで３日は休息かなぁ…

388:362→× 367
11/11/26 11:26:19.42 FjaOSTxA
訂正。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:32:13.83 x835KmFw
走っている時にへたってくると、腰が折れると言うものがあるが
それは腹筋を鍛えると姿勢は良くなるぜ。

それとジョギング後に、頭痛に襲われることもあろう
それは走る前と後に、チョコレート等の甘い物を食べるといい。
スポーツドリンクだけでは、賄いきれないらしく糖分がいいみたいだね。

以上

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:17:44.63 8LLDrpUz
>>376
気にすんな。個人差もあるしな。それに年齢と現体重で全然違うし若くて少しだけダイエットしたい人たちは、スピードも速く距離も時間も長くて当たり前。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:01:20.41 qsoPq4CC
>>379
↑これ何？備蓄？餅？似たようなカキコあるけど
この板で流行ってんの？
それともノイローゼか何か？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:34:30.99 hR6qYyYr
>>391
レス無いね　可哀想　俺で良ければレスしてやるぞ　モッチ～

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:41:00.18 0TzfZJui
寒さ対策のため、長袖Ｔシャツを購入
長袖下着でもいいかと思ってたが、考えてみりゃそれだｔ
暑くなった時に上着を脱ぎにくい

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:50:00.10 8gWR87c7
>>372
キツいとか以前に、豪雪でジョグできるだろうか？
すね丈くらいの雪なら何とかなるだろうけど、
膝丈くらいになると全く前に進まなくなるよ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:52:01.44 UiIhF8yh
雪降るとこは大変だなぁ。家出れないじゃん

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:57:17.43 mwFitNAT
よし!!
今日も頑張って走るぞ!!せっかく頑張って体力ついてきたし絶対途中で投げ出さない!!
頑張れ自分!!頑張れみんな!!
自分に勝つ!!

397: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/11/26 16:12:31.65 wbbRMBov
>>391
この板全体で時々鳴る効果音とでも思っておいてくれw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:15:59.95 a9twilbB
今は昔と違ってスノー用のランニングシューズ売ってるね

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:19:32.58 pz2r0uFd
膝丈以上の雪ならスノーシューでもはいとけ
ラン用のスノーシューってもあるし、競技もある

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:03:36.99 PVjGozAG
毎日１０ｋｍ走ってると目に見えてタイムが遅くなってくるよね
休みを入れたあとのタイムの回復が面白い

どんな距離でも週一で休みは取った方が良いのかな・・・。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:15:22.41 s7lABwoS
俺の場合は、疲労の蓄積具合とタイムの関係はイマイチ結びつかないんだよな。
何日も連続して走ってると「今日は足がだるいな」って日があるけど、
そんな日には「今日は軽めにしよ」と思いながら走り始めるんだが、
走り始めると結構快調で、自己記録を更新したりすることもある。
休息日明けで走る前は体調万全だったのに、走り始めると体が重くてヘロヘロになっちゃう
場合もあって、どういう状態だと快調に走れるのか把握できない。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:42:03.27 MXKfv04q
初めて７キロ走ったよ。５０分かかったけどｗ
本当は８キロ走りたかったけど、膝が痛くなって無理だった。
明日は用事あるし、来週まで走れないのは寂しいなあ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:01:59.16 GfyJg5ab
>>401
すっげーよくわかる。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:17:58.54 PAJeBNUV
>>401
超わかる

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:33:35.86 zs6ncE4O
>>370
俺もそう思うよ
汗や呼吸（酸素が二酸化炭素（Cの増量））でも極僅かに外に出るけど、
体重レベルではほぼ変わらないだろうね

>>373
＞脂肪は純度の高いエネルギーで燃やすと二酸化炭素と水しかでないって
そうなん？TCAサイクルみたなエネルギーの差分を取り出してるだけだと思ったけど

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:34:49.09 0Zpww5P4
ジョギングしてから食欲がありえないくらいすごいんだけど、なんだこれ…
ジョギングやめてもこの食欲と食事量が変わらなかったらどうしよう…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:39:26.69 t0h8qiW3
それ最悪のパターンやで

食いたきゃ走るしかないぞこのブタがっ！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:47:17.72 C3SEEMoi
食欲が増すところまでは分かるが、食欲を素直に解消しちゃダメだろ…

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:49:13.87 5ka5l8ZM
走ったら倍喰う

これぞランニングメタボ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:50:31.48 0TzfZJui
>>406
筋肉が増えるなど、新陳代謝が活発になったのであれば
やせやすい体質になったと見ることもできます。
食わないことは意志の強さの問題なんで知らねｗ
俺は同じもんを食べても、満腹感が減ったわ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:55:59.26 4wnNud8D
試験勉強で走れなかったから今日は久々のジョギングだー
久々だし少しにしようかな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:20:28.84 hR6qYyYr
>>396
チクビ～　完璧レスないね　寂しいね　可哀想　レスしてあげる　モッチ～

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:29:29.46 K/ef14Xm
寒くて2日走ってない
完全にモチベが消えた…はぁ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:34:39.73 CFQr4ywW
向かい風は、結構な強敵ですね

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:45:26.13 CijooxuD
>>401
夜走る俺の中で快調に走れる基準

睡眠ばっちり
日中何かしらで動き回ってた
休養明け
夕飯食って二時間経過
前日オナってない←重要

これが全て満たせれてればおおよそ自己ベスト更新

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:56:13.09 d1Eh3PJ7
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:00:53.82 lRSJfyKX
今日15時くらいから10km走ったらずっと寒かったわ
もう短パンでヒートテック+Tシャツじゃダメなのかもな

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:17:32.14 vVDVcdfe
一定期間走ってると、自分の体調の良い時悪い時というものがわかってくるよな
明日が初めての大会（10km）なので、普段一番調子良く走れる状態を模索

その結果この一週間は、タイムを求める練習は火曜までにした
水曜から休みに入った、しかし自分の場合休養後は体が重く走りが苦しくなるので
このまま本番まで休むというのは良くないと判断
昨日は5kmのウォーキング、今日は5km軽めのジョグといった感じで
段々と負荷をかけてきてベストの状態で明日の本番に臨むことにした
まあ大会といっても10kmなので、それほど特別なことはしていない
せいぜい今日の食事は脂物を摂らなかったぐらい
あと集中力を高めるためオナも４日ほどしていない
明日の天気も絶好のマラソン日和だな、朝早いのでもう寝るおやすみ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:18:07.45 qw6W3d6s
ハーパン＋半袖にタイツっぽいモモヒキとヒートテックの長袖を追加したよ。
やっぱ上下のウインドブレーカーみたいなのが必要なのかな？@神奈川

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:21:36.80 9tUp4U9M
>>419
最低限ウィンドブレーカーの上は必要だろ。
下はなくても、人によってはなんとかなる。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:23:58.27 qw6W3d6s
〈〈420
ありがとう。
やっぱりそうだよね(；´Д`A
ユニクロいってきます

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:02:41.57 eMju6eDg
>>420
たしかに上はいるけど下はいらんね

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:05:05.30 yFIK3eZ7
adidasのウィンドブレイカー、7500円を半額で買った
これで一冬乗り切るぜ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:08:23.60 U/Ak+KXb
adidosなら、980円

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:08:58.60 /3UBsIFX
今夜は寒かったので、ウインドブレーカーを着て走ってたんだけど、途中に息苦しくなってきたわ！
上までジッパーを上げてたからなのかなぁ？
首元は余裕なあるサイズだし、なんだろ？

そんな人いる？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:46:35.43 +mvL7lvB
>>423

それabibasって書いてないか？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:19:11.17 PfNMtpig
ヒートテックって走る時に下に着たら汗で気持ち悪くないか？
俺はあれはジョギング時には着ない。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:19:50.96 yFIK3eZ7
>>426
ま、まあな
adidasと金色で書いてあるぜ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:51:09.69 /BKbO9JF
一昨日から始めたんだけど、すごく楽しいな
今まで運動嫌いだったけど、靴屋さんで安いシューズ買ったんで、履き潰すまで走ってみたい

結構Ｏ脚なんだけど、整体とか行って矯正した方がいいのかな？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:53:44.66 eDfAxpzA
只今の気温マイナス５℃
走れそうなので40分ほど走ってきたよ
本日の装備：
ヒートテック長袖二枚重ねプラスパーカー、下はヒートレギンスにウインドブレーカー

走ってたから寒くはないけど、全く汗かかなかった…
ただ耳と鼻と手が痛くてまだうまく動かないｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:24:30.29 /3UBsIFX
ヒートテックは汗でビショビショになるからやめたほうがイイよ！
まだドライなんたら系のほうが快適だよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:43:59.33 eDfAxpzA
>>431
そうだね、暖かい地域のひとは…
こっちは寒いので、ヒートテックフル装備でも汗は全然かかないよ
むしろ、ヒートテックに覆われてない部分が寒さで死んだｗ
明日は手袋とネックウォーマーも装備していくわ…
耳当て付き帽子もいるな

と言うか、上の方で短パンとかTシャツとか言ってる人がいるけどマジなのかな
日本は広いね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:47:50.67 VlGmMGbJ
>>429
Ｏ脚で気を付けること　ランニングスクール+Q
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

O脚ということなら膝への負担も大きいのではないかと思われるが
安物で大丈夫か？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:49:31.63 oYEKZSHW
マイナス５℃ってｗ
冗談は、止めてね

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:56:55.00 BEEaBa4o
道が凍結してたらｽﾃｰﾝってこけそう

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:58:06.59 RZCrrnWE
そしたらスケートに切り替えるのが寒冷地の作法だよ？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:04:04.45 eDfAxpzA
>>434
いやｗ本当だよｗ
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
この町からは大分離れてるけどね

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:23:11.35 wa+A1MoA
マイナス5℃凄いね
修行だ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:34:27.83 J1WnxfTX
昨晩は涼しかったので走ってみたら
15Kmに100分でした＠185cm85kgのデブ

2ヶ月後にハーフマラソン（リミット2時間半）出ようと思うのですが
どんなトレーニングが必要ですかね？
とりあえず100分走っても息切れしない程度にはなったのですが

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:50:47.77 kKCVTRHH
>>439
知らんがな。こっちで聞け
ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:50:32.60 Rt10QlXE
>>439
取り敢えず20km走ってタイムがどれくらいか確認してみたらいいのでは？

15km100分なら完走は出来るかと。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:30:20.50 z9cISuVH
>>439
そこまで走れるようになるまでどのくらいかかりました？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:04:53.37 txcaJwAd
初アンダーアーマーかった。XXLだけどピチピチだw
今夜が楽しみ。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:16:39.19 RZCrrnWE
ビチク～モチモチ～

ってこういうときに使えばいいの？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:17:36.75 bgLKBeXH
違うことに使いそうなニオイがプンプンするぜ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:37:49.71 zWBKAxsP
>>394
進めるが早歩きに近い感覚になる
膝丈の高さまでの雪の中走ったのはさすがに一度しかない
その日は記録的豪雪の日だったが、毎日のJOGを豪雪のせいで
途切れさせたくなかったので嫌々走った記憶がある
せいぜい1km/8分のペースだよ
ちなみにまだ日の出前で除雪もなかったので街中の歩道で
どこも膝丈という凄い光景だった
今なら絶対そんな時には走りにいかないw

次ページ