ジョギング初心者スレ -26㎏
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 11:31:51.33 npyV6jmd 関節も鍛えられるぞ 鍛えられるというか痛みが伴わないように身体が変わってくる そういう意味では怪我の間は身体を作ってる期間と言える 怪我の功名ってね 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 11:35:20.77 Fuh4hdld 異常に痛みが伴わないと、いつまでも気づかず非常にヤバイよ。 痛めにくくなるという意味かね 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 11:42:01.79 npyV6jmd 痛めにくくなる、だね 痛みに慣れるって意味じゃないよ 周りの筋肉や身体の反射機能が傷んだ部分を 自然にサポートするようになって負荷が分散する 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 12:25:28.08 wBW+d006 筋肉痛のときは走らないほうがいいですかね？ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 12:27:47.65 b8FIZbkq 横浜国際見てる… 自分には関係ないよぉ～っと。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 12:29:01.70 WRGk3WBN それは自己判断でしょ 痛い箇所ををかばうために妙なフォームになるようなレベルなら休むべき 軽い筋肉痛なら無理しない程度に走ればいい
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