【50キロ台】40キロ台 ..
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87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 12:56:51.33 281y3/Vf 169 58→52～51台 これが二ヶ月以上続いてます。 一体いつ抜け出せるのか。 ジムに週5ペース 夕飯は炭水化物控えてます。 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 13:48:39.83 oWnBax9r 前回>>26 162cm/55.9kg 僅かながら増えてしまった。 でもｳｪｽﾄ細いとこで67cm→63cm、臍周りで74cm→72.5cm。 太もも裏は真っ直ぐ立ってても肉が弛んでたのがほぼなくなってきてる。 身体は確実に変わってきてるから諦めない。 病気の経過も良いからこれからは筋トレ中心にしてみる。 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 14:12:39.06 3/kuAKjQ 162cm 55.3kg 顔とお腹と太ももの肉を無くしたい。 目指すは48！ 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 14:22:56.30 D/uoambC 5月頃からのんびりダイエット。目標は46キロ台、体脂肪２０％台。 157.5㎝ 52.6からスタートして半年でやっと49.2になった。 体脂肪は24.0→22.0前後に。 夏場は運動なしなので3か月ほど５０～５１で停滞してた。 体重は3キロ位しか減ってないけど ウエストが69から62になったよ！！ 太ももも50から47に。 とりあえず46キロ台が目標なので気長にのんびり頑張る。 今やっているのは朝置き換え（オルビスや明治） 夜は炭水化物抜きで1時間くらい歩くのと腹筋をすること。
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