☆踏み台昇降DEダイエットPart101☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 02:02:38.68 LGLLiquq
以前80階建ての建物分の階段を一段飛ばしで(高さ36センチ)昇降していると書いた者です
階段昇降なのでスレチですが、ロムったりしていまして2度目のカキコです
30代後半くらいになると、なかなか脂肪が落ちにくくなりますよね
2ヶ月位前のカキコでは毎晩焼酎を呑んで夜中に暴食してても効果あったのですが
指摘され、それ以降お酒も夜中の暴食もやめ、更に食事は2日に1食という食事制限もやり始めました(水分は摂取しています)
80階建ての建物分の階段もレベルアップして、100階～調子のいい時は150階建ての建物分の階段を毎日走って昇降しています
42歳、171センチですが1年8ヶ月365日毎日やって体重は73キロから現在52キロになりました。
痩せにくい中年おやじの体質でも痩せられます。でも若い人の倍は努力しています。
2日に1食という断食が最も辛く、お腹がグーグー鳴ってますが、これもトレーニングだと思って我慢しています
あまりに無謀な昇降だと思いますが、この歳でいつかエンパイアステートビルの駆け上りレースに参加したいと思って頑張っています

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