☆踏み台昇降DEダイエットPart101☆
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 13:27:55.50 Xpwlsgga >>498 やる気になってる所申し訳ないが 早く結果を出そうとして無理しすぎると後が続かなくなるから 自分の体に合ったペースを守る事をお勧めする 落とそうと思えば短期間で落とすのは簡単だけど逆に言えば そういう無茶なダイエットは戻るのも早いって事覚えといてくれ ソース自分 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 13:46:15.61 vanP7EBF >>500 そうでしょうね １２００ｋカロリーなんて一生続けられないです。 物足りないってもんじゃないでしょう 結局、痩せたら一気に食べてリバウンドってことにもなりかねません 運動も毎日1時間って一生続けるってけっこう大変かと 飽きますしね 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 14:52:45.20 ha2MKj+a 女で運動量少ないなら一食400ｋでも結構満腹感あるよ 野菜多めで炭水化物少なめ 自炊じゃないと難しいから自炊がめんどくさくて続かないってのはある 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/02 14:59:48.43 rR1ZH1Vl 2リットルペットボトル3本をリュックに入れて、15センチ踏み台でショコ リュック下ろしたら体軽い軽いｗｗｗ これはこれで楽しいｗｗｗ
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