☆踏み台昇降DEダイエットPart101☆
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 21:32:25.55 2iJa8t9+ 今日は昼30分+夜40分できた！頑張ったと自分を誉めてやりたい！ 家でやりたい時に手軽に出来るショコ万歳！ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 22:17:18.70 J/7iAsJP 生姜紅茶飲んでやると、すごい身体ほてって汗かくわ。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 22:28:19.82 Gle/cLmZ 今日バイキングに行ってしまったorz だから久々に昇降再開、１５ｃｍ台でゲームしながら６０分！ テレビ見たりゲームしてると時間を忘れていいね テレビを上の方に持って行って、目線は真っ直ぐ背筋真っ直ぐ、腹筋に力入れつつでやったら物凄く疲れた 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 23:11:18.09 JTGSp61x 今日は1kgの重りを両手に持ちつつ10tのリュックを背負って、昼と晩の2回2時間ずつやった DVD見ながらやったからあまり苦にならなかったけど、汗の量は半端じゃなかった 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 23:12:58.76 s0tgriPO >>201 生姜紅茶いいよね！ カフェインも摂れるからショコ前とショコ中に飲んでる 生姜紅茶を飲んだらどれだけ寒くても体が温かくなるからすぐ汗だくになる
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