【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:35:39.19 TLaG5i7p
>>72 >>79
有酸素運動では筋量は増えないよ。
長時間の有酸素運動は、逆に筋量が減少させる。
筋量を増やしたいなら無酸素運動(ウエイトトレーニングなど)を行う必要がある。