【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:48:48.05 ciww+peB
>>531
嘘教えるな

>>530,532
筋肉痛の間は休むか、痛みのない他の部位をトレーニング
腹筋は筋肉痛になりにくいので毎日やれるってのが通説だけど、他の部位は１日以上空けるのが普通

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