【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 09:45:35.53 jiIc6pMb >>494 > ある程度栄養バランスのとれた食事600kcal 総量も含めての「バランス」だよ。 お菓子600食べたけりゃ、600以上動けばいい。 それだけのことだ。 ウォーキングなら3時間くらいかな。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 10:07:06.99 mAG+SUOR 有酸素運動の基本は長くゆっくりみたいですけど 心拍数100程度を2時間やった方が心拍数125程度を1時間やるより効果があるのですか？ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 10:08:41.05 kac+VJa+ 普段はなるべくお昼を食べなかったり、 カロリーを考えた食事を心掛けていますが（しかし量が凄い） 週一回、昼間の外食でこの位食べてしまってます…。 ピザ 3枚 ポテトフライ 大皿山盛りで4皿 ポテトグラタン 中皿で1皿 牛ステーキ2枚 八宝菜 中皿で1皿 海藻サラダ 大皿で4皿 鶏唐揚げ 6個 一口大豚肉ピカタ 4枚 きのこ炒め 一握り程度 カボチャのクリーム煮付け 小皿で大盛りを2 春巻 3本 サツマイモの甘煮 2切れ ミニブルーベリーケーキ 5個 ミニチョコレートケーキ 1個 ソフトクリーム 皿2杯 チョコクッキー 皿1杯 正常な胃袋と満腹中枢を取り戻したい。 資格受験で学校が忙しくて、食べる以外の気晴らしがありません。 あと3〜4キロ痩せたいのに、止まらない。 食べる事が面倒だった幼少頃に戻りたい。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5121日前に更新/212 KB
担当:undef