【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 10:31:43.18 pjyFOTKa
>>427
何の狙いで腹筋運動なのか。ってことだと思う。
カロリー消費が目的なら、もっと長時間続けやすい運動でよいのではないかと。
「ある程度運動しないとカロリー燃焼しない」ってわけじゃない。
やったらやった分、カロリーは燃焼するけど、短時間だとわすかでしかない、ってだけ。

最近は運動は別に連続でなくても、細切れでも効果は変わらない、みたいにも言われてるけど
細切れの運動は総量を把握しにくく、過大評価しがち、って問題点はあると思う。
まとまってやる方が管理・把握しやすい。

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