【PMS】生理とダイエ� ..
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69:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 00:20:12.51 WTBHtSiY やっぱ楽しくダイエット ↓ ↓ http://www.kenkoh-no1.com 健康に気をつけて！！ 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 01:54:24.54 QivEbV6i >>61 ありがとうございます。 マジですか…病院の事を相談してみます 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 02:04:47.72 5jvfTzRv 生理前！ 夕飯も食べたのに我慢できず、さっきクッキー８枚食べちゃった… バターたっぷり約250kcl 本当はラーメン、タンタン麺とか食べたかった あと唐揚げ食べたいw いつも夜にジョギングしてるんだけど、仕事の都合でここ４日位走ってない。 ジョギング後はいつもプロテインドリンクだけで平気なんだけど、運動しない日は食べずにはいられなくなってしまうんだな 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 02:48:11.77 Yb1uWOSn 二日目。 一日一食は我慢しないでなんでも食べて(量は気にするけど)、他二食は控えめの生活を送ってるけど さすがにこの時期は空腹感がはんぱないから間食がわりにローズヒップティーがぶ飲み、実が甘酸っぱくてうまい。 固形物食べたくなったらソイジョイプルーンや毎日果実を少量ゆっくり水分と一緒によく噛んで食べる。 塩っぱいものが欲しかったら美味しい刺身こんにゃくを食べる。 毎回絶対生理中に体重増加するけど今回は増えてない＆浮腫まないからこのまま進もう
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