【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】 at SHAPEUP

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:59:34.91 vQyHD8EN
>>86
1500だと基礎代謝を割り込むからよくないよ。
2000くらいでも運動を併用すれば痩せる。
無理しないで75㎏を切るくらいを目標にすればいい。