【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
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92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:07:45.15 auSDbcwg
>>87-89
レスありがとうございます。
１５００kcalって糖尿病の人がやるカロリーらしいですね。
計算してみると、１７００kcalあるとかなり不自由なく食事できますね
１７００くらいにしてみようかな
とりあえず大食いだったので最初の数日間は胃袋を普通にするとこから始めますｗ
今から有酸素やるために外を走ってきます！４０分くらい
頑張りますので、お互い頑張りましょう！
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