【有酸素+筋トレ】王� ..
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 17:46:39.43 jdUgbabg
>>876
食事制限でカロリー摂取量を減らしているのに
いきなりハードなメニューをやり過ぎたんじゃね？
ちょっと物足りないくらいの運動量で良いんだよ
体重が落ちてカラダが慣れてから
少しずつ運動メニューを増やしていけばいい
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5188日前に更新/271 KB
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