【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
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828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 08:01:28.35 qaCyjaOp
>>823
詳しくありがとう。
ベンチ80〜90kgというのは一発勝負の負荷？それともそれで10レップスやれなきゃダメなのかな？
前者なら一応70kgは上げられたけど、後者ならまだ全然です。
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