【有酸素+筋トレ】王� ..
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:25:08.03 RCyy7LDc
質問です。まさにスレタイどおり有酸素と筋トレをジムで、
食事管理は糖尿病患者用の物を取り入れて徹底しています。
でも11月はずっと風邪で1度もジムに行けませんでした。
でも一応体重、体脂肪は微妙に減っています。
摂取カロリー＜使ったカロリーだとダイエット可能と聞きますが、
そうなると食事だけでもダイエットって出来るのでしょうか？
ちなみに20キロは落としたい現在ピザですorz
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5188日前に更新/271 KB
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