【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

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11/11/29 19:27:46.78 U/SoEkCA
>>782
通っていたスポクラでは、冬の間は室温を２０度以上に設定していて、
有酸素をやるには自分は不向きだと感じていました。
実際、汗ばかりかいてペースは上がらず、疲労感が強かったです。
傍目にも見苦しいですし、スポクラではスポクラでしかできない
ことをやろうということで、そちらはマシントレ中心でした。

ただ、日中に働いている女性で夜道を走るのは怖いといった場合、スポクラで
ランニングマシンやエアロバイクで運動するのは、その人にとっての
「スポクラでしかできないこと」なわけですから、ニーズに合わせて
利用すればいいのではないでしょうか。
自分も、積雪のときはスポクラで控えめにエアロバイクこいでましたし。

ついでに、今でこそロードバイクに乗るようになりましたが、減量時は
新品価格７，８００円のうさんくさい中国製ママチャリです。当然、ローラー台なんてありません。

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