【有酸素+筋トレ】王� ..
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798:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 12:32:54.51 tBFcLGS4 何年も運動して来なかった【奴】とずっとやり続けてる【人】 ずっとやれば奴から人に昇格だ！ 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 12:38:26.77 0ZGBv92E 運動頻度については考える事が二つ。 高頻度でやってもいいのか、高頻度でやった方がいいのか。 前者については身体の負担や疲労との兼ね合いでしょ。 ダイエットのための有酸素なら普通は高頻度でやっても問題ないと思います。 後者については同じくダイエットのための有酸素なら高頻度でやった方がいい。 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 12:51:09.50 AlEyDtWB 毎日やろうと思っても俺にはできないな。絶対甘えちゃうもん 実際にやって続けられて成果も出てるんだから、素直に尊敬するわ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 13:00:46.91 pZ3xehDZ 甘えが絶対ダメって事はないよ 無理しないのが長続きするコツだね 気合いより慣れみたいなとこがあるので 肩肘貼らずに気軽にやればいいと思うよ
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