【有酸素+筋トレ】王� ..
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792:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 09:33:24.26 w2hXqrjf 筋肉増量→限界まで追い込む→次の日ＭＡＸが出ないなら休む ダイエット→筋肉は増量しない→維持程度の筋トレ→毎日できる おまえらクソガリは毎日やればいい 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 09:45:51.56 vKHnR1HO >>792 ちなみにここはダイエット板。 おまえさんの来るところじゃないよ。 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 09:56:14.97 VeS1WLOv クソガリのダイエットは筋トレ 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 11:08:30.51 /iJqYFpn 京極夏彦はスポーツは無理な動きだから大嫌いだそうだ 死んでもやりませんとか言ってた 796:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 12:00:25.09 sTNyUWAB ジョギングなんて軽い優酸素運動であれば休息日なんて不要だよ。 毎日やったとしても問題ない。 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 12:13:54.05 ORWQbnaJ >>796 何年も運動して来なかった奴とずっとやり続けてる人では違うからな 5キロ歩いただけで足痛める人もいれば 20キロ毎日走って何とも無い人もいる 自分のペースで続ける事が一番大事 雨で休もうが次の日ちゃんとやれば問題ない
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