【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

775:760
11/11/28 23:28:25.92 jUKmylMD
>>761
アンタにゃ負けるｗ

>>763
一般人です。でもスポクラのバイトのにーちゃんよりは
ちょびっとだけテクを知ってるかもしれません。

>>766
骨格筋、体脂肪のところの単位はｋｇです。
つまり１８，８ｋｇ減で、その内訳が、脂肪１６，２ｋｇ、筋肉１，６ｋｇ
差分は水分その他と思われます。
やったことは軽めの食事制限と運動。運動は有酸素メインで
週２～３くらいの頻度で筋トレ。

それで、脂肪の減少量に対して筋肉の減少量がだいたいその一割くらい。
なにが言いたいかって王道最高ってことｗ

>>770
なに、トドメさして欲しいの？

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