【有酸素+筋トレ】王� ..
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663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 20:23:32.71 C5tmiHqR ちくび？ほくろ？ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 20:23:40.29 jNFiqeuB >>661 どちらかと言えばデブポヨｗ ﾏｯﾁｮって言えちゃうあたり笑えるｗ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 20:29:50.69 HmHioIVQ 何かダ板住人と思えん痛い奴が来たから消したが 脳内どうして論じあって効果が出るならそうしたら良い 脳内の知識はネットで調べられる知識 正直初心者には参考になるかもしれんが、ネット知識で痩せれたら 世の中にデブは居なくなるって話だよ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 20:59:38.05 dcZnRsuC なんだよ マルコ探しに走ってきてから家でめちゃイケ観てたから、画像見逃した ２０％って、意外と１０％前半まで絞ってみると、２０％位が一番胸囲もそこそこ、腹筋の割れかたもそこそこで、ベストだったってなるから、絞りすぎには注意しろよ 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 21:58:40.69 wplce+sa >>660 その体重で食事制限しているとしたら痩せないハズがない 恐らく食い過ぎです 本気でダイエットするならまず食事管理を徹底すべきです 食事メニューを教えてください
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