【有酸素+筋トレ】王� ..
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609:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 12:02:25.89 Ya7q5JDM ブルース・リーが極端な例って・・・ そんな意固地にならなくても どんな運動でもその人にとって高負荷なら筋肉が付くのなんて なんら不思議でもねえじゃん >>605が書いてるように有酸素ではそれが一般人には起きにくいだけで それが誰にも筋肉を絶対発達させないってことでもなし 何をそんなに必死になってんだ 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 12:03:10.20 n3nKiU0o >>606 >何をもって筋肥大と言うかだよ 現状より太くなれば肥大でしょ。 絶対値ではなく相対値の話。 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 12:05:38.31 3I6i1sqB ある中年女性の事例だが 彼女は甘いものが好きで太っていた で、ウォーキングを始めて運動量が増えたので痩せた きれいにやせたと思う、余計な脂肪が見事に落ちて(太っている自重を支える筋肉も落ちたと思う) そこで、甘いものの誘惑が出てきた リバウンド 結果、ぽっこりお腹に苦しめられることになる 体重は元に戻っても体型は以前とは変わってしまった どっちのデブがいいかはお好みでしょうか
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