【有酸素+筋トレ】王� ..
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570:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 21:01:40.45 GRb/dkLK 「ジョギングしまくってたら、マラソン選手みたいな下半身になった」 ってのはありえるけど、 「ジョギングしまくってたら、100mスプリンターみたいな下半身になった」 ってのはありえないわけ。 で、王道スレは100mスプリンターみたいな下半身を求める者が多いわけ。 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 21:10:21.44 Kx4wfiub なんや面倒臭いの脳内ども 老人には筋力が弱らない様に歩く様に指導します 歩かないだけでも筋肉は減退します 逆を言えば歩けば歩くのに必要なだけ筋肥大します つまり自重の負荷が肥大させられる最大値までの肥大が可能と言う訳 走れば更に最大値は増える 筋肥大して重量をあげていくのは あげてるバーベルの筋肥大に必要な負荷が得られなくなるから だから有酸素での足に掛かる負荷でも その最大値までは筋肥大している訳であり ﾀﾞ板には自分の体重で走れないデブが多数居ると言う事 また、デブの足は、その体重を支えるだけの筋肥大をしており、脂肪を取り除けば素晴らしいマッチョな足であると言われている
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