【有酸素+筋トレ】王� ..
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564:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 20:13:15.31 779R8vHa 男で５７ってドチビ確定やん 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 20:19:32.86 jrAJXRhl >>563 痩せすぎ 体重増やせよ 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 20:21:23.67 uAc4USXW それは｢体重から脂肪を引いた値｣ですｗ 体重自体は約６３ｋｇだよ、 と言っても身長は１７１だから低いけどねｗ 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 20:29:21.27 9AsyJfY6 >>560 落ち着いて考えを整理してw >速筋を鍛える走り方 それはもはや有酸素とは言えないと思いませんか？ あなたの言ってるのはウエイトトレーニングをしなくても筋肥大は起こせるって事で、それは誰も否定していないと思うよ。 まあ効率は著しく悪いけどね。 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 20:46:12.89 /vgPCKCz 要するに下半身の筋肉を鍛えて有酸素運動をすれば良いってことだな！ 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 20:55:36.83 jrAJXRhl 下半身の筋肉が全身の筋肉の６０～７０％を占めるからな 健闘を祈ってるぜ
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