【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 18:37:30.13 Kx4wfiub 口だけ(笑) 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 18:38:24.45 VCFqt/Gd と口だけ野郎がほざいております（笑） 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 18:45:00.84 9AsyJfY6 何で「有酸素では筋肥大しない、もしくは非常にしづらい」って話が「自重トレで肥大するか否か」って話になっとるの？w 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 18:53:10.02 Kx4wfiub 有酸素は筋肉使わないと？ 良く走ると筋肉が落ちるとか言う奴が居るが、落ちるのは脂肪であり、筋肉ではない 食事をきちんと計画的に取れば筋肉は落ちないし、肥大させる食事量を取れば有酸素の負荷でも筋肉は肥大する 脂肪と筋肉の区別がつかない筋脳の言葉を信じすぎだよ馬鹿ども 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 19:09:41.90 vI9xbydv そもそも理解が足りてないのは低負荷高回数の筋トレは筋持久力の強化で筋肉自体引き締められるし 高負荷低回数の筋トレは筋肥大を促す 筋肉使ってるから肥大するけじゃないんだよ 普通の人がジョギングで筋肉肥大なんてね〜よｗ 遅筋が肥大するわけね〜だろｗ それにこのスレ的に食事制限してる人も多いわけで余計にありえない
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