【有酸素+筋トレ】王� ..
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525:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:26:01.88 VabCsnn8 >>522 君の机上の空論は間違ってるよ＾＾ 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:29:30.88 SD2UQu4N >>522 100mダッシュのトレーニングなら筋肥大はするだろうが、何十分も走り続けられるような負荷では筋肥大はしません。 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:34:30.80 9AsyJfY6 >>522 >30分程度走り、食事次第では足の筋肥大は可能なレベル 全く肥大しないとは言わないけど、筋トレに比べれば誤差程度にしかならないよ。 528:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:39:55.92 SD2UQu4N >>527 現状の足の筋肉の太さ次代だが、30分も続けられるレベルだと肥大どころか細くなる可能性もある。 529:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:46:53.06 W89AihGy どのレベルの有酸素運動にもよると思うが、心拍数が120程度なら歩くのに毛が生えた程度だろ 530:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 16:49:07.70 JpeoyI2g >>517 競輪の選手の筋トレは普通の人間じゃ出来ない位凄いのにww 知らないのに知ったふりしない方が良いよ
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