【有酸素+筋トレ】王� ..
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465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 15:07:00.64 gOIfVwGe 一日の摂取㌍を基礎代謝より減らしてチマチマ痩せるなんて愚の骨頂だよな 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 15:13:14.71 86VvE/zv なにより不健康だしね リバウンドの他にもどんな弊害があるか分からんし 無理の無い範囲で食べて、しっかり有酸素運動するのが健康・美容に良いダイエットだろう まぁほとんどの人間は有酸素が面倒で食事を極端に切るダイエットしてリバウンドするわけだ 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 17:58:55.85 TU1JzCRt じゃあ、食事量減らして有酸素がっつりはどうなの？ 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 18:12:19.24 YQ1jXbnk ボクサーにしろビルダーにしろ短命な人多そうじゃん 減量と増量繰り返すのって健康へのダメージってけっこうあるんじゃね～の？ >>467 すごい勢いで痩せるよ 筋肉もとろもなｗ そもそもエネルギー不足で長時間とか長期間はかなり難しいし身体へに負担もハンパない 当然リバウンド率も高い 過激スレに何人もいるから過去スレ読んでみ
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