【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
at SHAPEUP
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:01:20.98 /XnpcvN9
>>421
>理想は腹筋がっつりな状態で、標準体重よりプラス8kgぐらい。
身長170cmなら70kg以上、180cmで80kgくらいで腹筋バリバリかあ・・・
自分は無理w
ジム友のリフターさんや元陸上選手がそんな感じだけどとてもあのレベルは無理だなあ。
パワー系の相当レベルの高いアスリートじゃないと厳しい気が。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5188日前に更新/271 KB
担当:undef