【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 15:02:16.15 JIFkWFYV リバウンド確定 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 15:50:11.13 JEqvDX8v 食べた分筋トレやら運動すればそう簡単にリバウンドせんよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 15:53:11.35 i4u1DP4z いや、体脂肪かなり落ちてるし必要量の筋肉が付いてる 無茶しない限りリバウンドはしにくい体になってるはず 運動して痩せて、体脂肪落とすと共に筋肉付けてるなんて すごい健康的なダイエットしたね 食べないで運動はしないダイエットばかりする女性が多い中で すごいがんばったと思う 付けた筋肉はあなたを裏切らないよ あなたが暴食して体を裏切らない限り 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 16:01:26.40 t1Jpazt4 筋肉を過大評価しているような…。 体脂肪率が落ちようが筋量が若干増えようが、体重が大幅に減れば基礎代謝も落ちるんじゃないの？ 今までの努力を思えば、一気にリバウンドさせるなんて愚行は勿体なくてできないだろうけどね。 何しろジム通いや運動の習慣ができたのは大きいですな。
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