【有酸素+筋トレ】王� ..
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308:今宵も長文 11/11/18 00:26:41.32 hjAO7zEy 個体が低栄養状態にさらされれば、60兆ある細胞も当然低栄養状態にさらされる。 それを引き金としてサーチュイン遺伝子がオンになり、そのDNA塩基配列が メッセンジャーRNAに転写され、それはリボゾームへと運ばれ、そこでアミノ酸が 連結され、酵素が作られる。酵素とは蛋白質で出来た触媒である。生体はアリ塚、 酵素はそこで働く働きアリに例えられる。生体は何種類もの酵素によって今この 瞬間もメインテナンスされ続けている。もちろん個体存続モードを支える鍵は サーチュイン遺伝子以外にも複数あるのだろう。今後の研究が待たれる所だ。 ところで「低栄養の方が長寿」というのは「ヤセの方が長寿」という意味ではない。 その者の性別、年齢、身長、体重、除脂肪体重から平均的な基礎代謝が算出される。 そして職業などの生活スタイルから生活活動強度（＝基礎代謝の何倍消費してるか） が算出出来る。例えば男性の内勤事務職ならば基礎代謝1500kcal、生活活動強度1.4 ほどだろうから消費カロリーは2100kcalほど。この値から25%ほど削減するという 事である。当然当初は消費＞摂取となるわけだから体重減少する。しかしやがて 生体は低栄養状態に適応して個体存続モードへと省エネ化し、消費＝摂取となって 体重は恒常状態に入る
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